Bienestar

12 maneras de crear más intimidad en tu matrimonio


Hay actividades interactivas y diálogos que ambos pueden hacer juntos que ayudarán a profundizar su relación matrimonial. Deberían estar haciendo cosas juntos regularmente para mantener viva la chispa. Es particularmente útil probar nuevas actividades juntos. No hay necesidad de hacer todo esto a la vez. Tome solo uno o dos que cree que serían los más beneficiosos para que ustedes dos puedan comenzar.

  • Piense en un comportamiento que cada uno tiene y que otras personas les gusta o elogian. Pregúntense por qué ambos comparten esto. Hablen sobre sus sentimientos mientras piensan en este comportamiento.
  • Cinta de video o audio de aproximadamente una hora de estar juntos. Por ejemplo, en la mesa de la cena, en la noche cuando la televisión está encendida, o en la mañana mientras se prepara para el día. Escúchenlo juntos unos días después. Compartan entre ustedes cómo escuchar esta cinta los hace sentir. Además, ¿qué piensas sobre tus interacciones? ¿Hay algo que note que sea interesante?
  • Cuando su cónyuge está hablando, haga un esfuerzo particular para no interrumpirse el uno al otro. Trate de no agregar su opinión hasta que su cónyuge haya terminado de hacer un punto. Esta es una excelente manera de practicar sus habilidades de comunicación.
  • Este fin de semana, trate de no pedirle a su cónyuge que le traiga algo, que le traiga algo, que encuentre algo para usted o que le sirva algo. En cambio, ofrezca estos servicios a su cónyuge. ¿Cómo te hace sentir la reacción de tu cónyuge?
  • Escriba algunas formas en las que logra infundir culpa en su cónyuge. Sea completamente honesto con usted mismo. Durante una semana, trate de no usar estos comportamientos manipuladores. Si desea dar un paso más, informe a su cónyuge cuando se haya detenido.
  • Miren una película vieja juntos o escuchen juntos su música favorita. Hable acerca de por qué la película o la música toca sus corazones.
  • Vayan juntos a la biblioteca y seleccionen un libro para que ambos lo lean juntos. Trate de elegir uno por diversión y uno sobre relaciones. Â Cree un mini tipo de experiencia de "club de lectura" entre usted.
  • Piensa en tus últimos 10 años. Seleccione dos o tres períodos de tiempo en los que esté realmente feliz o cuando las cosas parezcan estar bien para ustedes dos. Estos son los momentos en que estás realmente feliz de estar vivo. Hablen entre ellos sobre lo que hizo que ese período de tiempo fuera tan agradable. ¿Cómo te hace sentir esta reflexión sobre tu pasado? ¿Hay alguna lección que aprendiste?
  • Si el dinero no fuera un problema o una consideración, ¿qué harían ustedes dos ahora o cómo vivirían sus vidas? Compare esto con cómo está viviendo ahora. ¿Cómo te hace sentir la comparación? ¿Hay algo que quieras cambiar ahora? ¿Cómo pondrán esto en acción y apoyarán los esfuerzos de los demás?
  • Si es posible, regrese a las ciudades de su infancia, ya sea física o mentalmente. Busque las calles por las que caminó, las casas en las que vivió, las escuelas a las que asistió, los parques infantiles en los que jugó. Compartan unos con otros sus recuerdos.
  • Dedique un tiempo dedicado para los dos. Encuentre una manera de relajarse una tarde o una noche en la que no le molesten los mensajes de texto, las llamadas telefónicas, los niños, los amigos, el trabajo, la escuela, etc.
  • ¡Sorpréndanse! Haga algo inesperado por su cónyuge. Asegúrese de tener en cuenta los gustos y disgustos de su pareja. Luego discuta sus pensamientos y sentimientos sobre la forma en que se sorprendieron mutuamente.

Si disfrutas de este tipo de actividades para crear intimidad, ¡intenta conseguir un libro de preguntas para que esto continúe! Tener este tipo de conversaciones fortalecerá su vínculo y conexión.